11 Top Rishikesh Ashrams för Yoga och Meditation

Rishikesh, tillsammans med Mysore , är en av de mest populära destinationerna för yoga i Indien. Det finns många ashram och många stilar av yoga och meditation att välja mellan. Därför är det viktigt att undersöka vilka som bäst tillgodoser dina behov. Ta reda på några av de bästa Rishikesh-ashramerna och vad de lär i den här artikeln.

• 01 av 11

  Parmarth Niketan

  Parmarth Niketan, vid stranden av den heliga Gangesfloden i Rishikesh, är en av de bästa yoga-centra i Indien och den största ashramen i området. Det har 1000 rum på sin spridande åtta tunnland campus, med olika priser beroende på standarden på boende och utsikt. Inledande vistelser på upp till 15 dagar är tillåtna. Två yogakurser och tre måltider dagligen ingår i priset. Ashram driver också ett omfattande program för yoga, vediska arv och andlighet, och lärarutbildning. Outsider besökare är välkomna att delta i dagliga lektioner genom att ge en donation. Ashrams kväll Ganga aarti är populär. Läs recensioner på Tripadvisor.

• 02 av 11

  Sivananda Ashram

  En annan av Indiens högsta yoga centra, Sivananda Ashram grundades av Swami Sivananda och drivs av Divine Life Society. Lärdomar bygger på de fem punkterna i yoga - hållning, andning, avslappning, meditation och kost. Gratis yoga och meditationskurser erbjuds dagligen. Boenden (som även tillhandahålls gratis, tillsammans med mat) är dock endast tillgängliga för allvarliga andliga sökande som behöver söka minst en månad i förväg. Ashram ligger nära Ram Jhula, intill huvudvägen. Läs recensioner på Tripadvisor.

• 03 av 11

  Omkarananda Ganga Sadan

  Omkarananda Ganga Sadan, guesthouse av Omkarananda Ashram Himalayas, är hem till Patanjala Yoga Kendra yoga center. Iyengar yoga klasser är specialiteten där. Centret ligger vid Muni-ki-Reti-området i Rishikesh, vid floden Ganges . Den har sin egen ghat, och en daglig aarti utförs. Dagliga (utom söndagar) yogakurser är öppna för alla men reservationer måste göras månader i förväg för de intensiva yogakurser. Föreläsningar på Bhagavad Gita erbjuds också. Boenden är rimligt prissatta och rena, och många rum har flodutsikt.

• 04 av 11

  Yoga Niketan

  Yoga Niketan grundades 1964 av Swami Yogeshwaranand Paramahansa, en berömd mästare av Raja Yoga som tillbringade större delen av sitt liv i Himalaya. Läromålen till denna traditionella ashram, som är belägen i Muni-Ki-Reti-området i Rishikesh, är enbart baserad på Åtta Foldvägen enligt Patanjali Yoga Shastra. Eleverna måste följa det strikta dagliga schemat för yoga, meditation och föreläsningar. Ashram har 100 bekväma rum tillgängliga för studenter, alla med privata badrum och varmt vatten.

• 05 av 11

  Sadhana Mandir och Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

  Sadhana Mandir grundades 1966 av Swami Rama, författare av Living with the Himalayan Masters , och många andra kända andliga böcker. Meditation, i den 5000 år gamla Himalaya-traditionen, ligger i undervisningen vid denna ashram. Det har en lugn trädgårdsmiljö vid floden Ganges, men borta från rörelsen i Rishikesh. Olika retreats erbjuds, inklusive helgnätter och längre 10 dagars reträtt.

  Swami Rama Sadhaka Grama grundades av Swami Veda Bharati, en lärjunge av Swami Rama. Denna "by andliga sökare" erbjuder meditationsinstruktion i Himalaya-traditionen, och är också ett högt ansett centrum för vetenskaplig forskning om yogisk meditation. Boenden, begränsade till 100 gäster i taget, finns i mycket bekväma fristående stugor. Det finns ett dagligt schema över aktiviteter, inklusive meditation, andning och Hatha yoga.

• 06 av 11

  Swami Dayananda Ashram

  Denna ashram grundades under 1960-talet av Swami Dayananda Saraswati, en internationellt erkänd lärare i Vedanta och sanskritskollektor. Det ligger i pittoreska omgivningar, cirka 10 minuters promenad från Ram Jhula-området. Regelbundna bostadskurser bildas, med fokus på Bhagavad Gita och Upanishads. Vedic chanting lärs också under kurserna. Dessutom besöker besökande lärare Iyengar och Hatha yoga retreater (lämpliga för nybörjare och mellanliggande studenter) vid ashramen. Mer än 150 rum med bifogade badrum finns tillgängliga för studenter.

• 07 av 11

  Phool Chatti

  Phool Chatti ashram var grundad i slutet av 1800-talet (ja det är gammalt!) Och ligger i en lugn och naturlig miljö uppifrån Laxman Jhula. Ashram är känt för sitt frekventa sju dagars yoga- och meditationsprogram. Lärorna fokuserar på hela spektret av den yogiska vägen och ashramlivet, inte bara asanas (ställningar). Eleverna kommer att få uppleva meditation, andning (pranayama), rensning, chanting, mauna (tystnad), puja (dyrkan), kirtan (helig sång) och andra viktiga aspekter av yoginsången. Det finns också möjligheter till meditativa promenader bland naturen.

• 08 av 11

  Anand Prakash Ashram

  Anand Prakash Ashram grundades 2007 av man och fru lag Chetana Panwar (en kanadensisk kvinna) och Yogirishi Vishvketu (som har studerat Hatha och Raja yoga och Vedic healing arts, i norra Indien sedan barndomen). De erbjuder sin egen yoga stil som heter Akhanda Yoga, som har icke-sekteristisk lärdom från flera källor och linjer. Den innehåller balanserad sekvensering av asanas, pranayama, avkoppling, mantra och meditation, samt diskussioner och läsningar om yogisk livsstil och yogafilosofi. Eleverna kan antingen stanna på ashram, stanna någon annanstans och delta i alla aktiviteter eller bara delta i drop-in-klasser. Ashramen kör också 200 timmars och 500 timmars Yoga Lärarutbildningsprogram och ayurvediska matlagningskurser. Det ligger i området Tapovan. Läs recensioner på Tripadvisor.

• 09 av 11

  Himalayan Yog Ashram

  Ligger en kort promenad uppför backen från Anand Prakash, den kompakta Himalayan Yog Ashram grundades 2012. Det kommer att vädja till studenter som vill uppleva den kompletta yogiska livsstilen i en personlig miljö och är idealisk för dem som letar efter en transformationserfarenhet . Programmet består av en kombination av ställningar, andning, meditation, andlig läror och hälsosam organisk ayurvedisk mat. Men det är mindre om hållningar och mer om att gå på en inre resa. Ayurvediska läkningsprogram för avgiftning och stress erbjuds också. Det finns bara sex rum, alla med privata badrum. Vistelser på sex, 13, 20 eller 27 nätter är möjliga. Förutom undervisningen berömmer gästerna denna ashram för dess utsökta mat, lugn miljö och välkomnande värdar. Läs recensioner på Tripadvisor.

• 10 av 11

  Shree Mahesh Heritage Meditation School

  Om ditt fokus är mer på meditation än yoga, erbjuder Shree Mahesh Heritage Meditation School en 300 timmars meditationslärarutbildning, samt meditationsåtergångar och meditation för nybörjarkurser. Skolans tillvägagångssätt bygger på vediska texter, och du kommer också att lära dig om yoga, ayurveda, livs helande och andlig utveckling. Dessutom finns det ett särskilt hälsoprojektivt livsstilsprogram som inte innehåller hälso- och sjukvård som lär dig hälsosamma val om kost, motion och andra livsstilsvanor som enkelt kan tillämpas i det dagliga livet. Grundare Ram Gupta har en examen i naturvetenskap och masterexamen i yoga och meditation, plus mer än 20 års erfarenhet i Indien och internationellt.

• 11 av 11

  Osho GangaDham Ashram

  Osho GangaDham ashram ligger vid Ganges River vid Brahampuri, cirka 10 minuters bilresa från Laxman Jhula-området på Badrinath Road. Olika typer av Osho Active Meditation-metoder lärs på ashramen, och meditationsläger erbjuds under hela året. Alternativt kan du helt enkelt lyssna på diskurser, eller göra ingenting annat än slappna av där. Boenden varierar från sovsalar till lyxiga privata rum.