Hitta din inre Zen med dessa fantastiska meditationsprogram
Med våra upptagna liv är det viktigt att ta sig tid att reflektera och koppla av, och ett antal meditationsorter erbjuder möjlighet att göra just det. Många har underbara, fridfulla miljöer omgivna av naturen och erbjuder guidade meditationer, yoga och andra holistiska klasser, så att du kan återvända hem uppdaterad och förnyad. Här är de åtta bästa hotellen som erbjuder olika typer av meditationsprogram - från valfria klasser till fulla retreater - i Nord- och Centralamerika.
01 av 08
För dem som är intresserade av att lära sig mer om konsten att meditera, kan Grail Springs Retreat vara en livsförändrande upplevelse. Beläget i Bancroft, Kanada "Mineral huvudstaden", två timmar från Toronto eller Ottawa på 100 hektar fredlig vildmark, gör Grail Springs det möjligt för gästerna att verkligen fly. Ett antal program finns tillgängliga, inklusive bioenergi, meditation, näring och yoga. Andra aktiviteter inkluderar vandring, bastu och ångbad, spabehandlingar, kanotpaddling och paddleboarding. Ett spa på plats erbjuder kroppsinpackningar, avgiftningsbehandlingar, ansiktsbehandlingar och energijusteringar. Boenden varierar från tältstugor för "glamping" till lyxiga rum med himmelssängar, trägolv och eldstäder.
02 av 08
Inbäddat i skogen av Hawley, Penn., Är den berömda Lodge at Woodloch, en Zen utomhus reträtt och destination spa med massor av unika saker att göra. En av signaturens wellnessaktiviteter är skogsbadning, eller Shinrin-Yoku-övningen, som spenderar tiden som läker djupt i skogen. Anläggningen har också vandringsleder, meditationskurser, yoga, en meditationsträdgård och labyrint, växtbaserade promenader och en hängmatta trädgård för sann salighet. De 57 rummen har ett urval av kudde typ, marmorbadkar med regndusch och lokal inredning. Det finns också en vacker inomhuspool och fantastisk mat på Tree restaurang och bar. Du kan också varva ner i jacuzzin eller eucalyptus ångbad, ta en akvarellfärglektion eller njut av kulinariska demonstrationer.
03 av 08
Den lummiga Miraval Resort ligger på 400 avskilda hektar nära Tucson, Arizona, och har en roster av hälso- och friskvårdsaktiviteter, lyxigt boende, ett fullservice-spa och en underbar ödesplats - men på en stor prislapp. Flera meditationsinstruktioner ingår i priset, så du kan lära dig grunderna i andning, ta guidade Chakra lektioner, gå på en labyrintresa, gå med på morgongruppsmeditationer eller upplev unika tillägg som flytande meditation - som utnyttjar lugnande vibrationer av kristallskålar. Lugna rum har privata uteplatser, jordtoner, utomhusduschar och spabadkar. Det finns flera matställen, inklusive ett fridfullt uteservering med färska ingredienser, men du kan också ta kulinariska lektioner med kocken.
04 av 08
Inbäddat i regnskogen i Costa Rica, är Amatierra Retreat och hälsocenter värd ett antal schemalagda mediation och yoga retreats under hela året. Om du inte går till reträtt, erbjuder mitten energibalansering genom ljudterapi, Reiki, yoga och meditationskurser i en utomhusstudio. Massor av vandringsleder omger gäster med naturen, vilket gör det till en idealisk plats att släppa. De 10 privata casitas har egna uteplatser med utsikt över bergen, och en platspool är perfekt för att kyla ner. Måltider ingår i övernattningspaket, som kan skräddarsys för att passa dina behov. TripAdvisor medlemmar raved om de nådiga ägarna som är mycket kunniga om alternativ terapi.
05 av 08
Om du föredrar en mer intim miljö och är på en budget, är Self Realization Meditation Healing Center en fyra rums bed and breakfast som ligger i ett lantligt skogsområde nära Lansing, Mich. Delade rum är de mest ekonomiska och en hälsosam och hälsosam Frukost ingår. Meditationskurser och lektioner hålls hela året, allt från meditationsuppdaterare, hälsosam matlagning, energiklasser till även djurhälsningsseminarier. Centret har ett tyst meditation rum och vardagsrum och gemensamt område med andliga böcker och självbetjäningste. State Wildlife Research Center ligger inom gångavstånd.
06 av 08
Den 54 hektar stora OM ligger i den trendiga, bohemiska bergstaden Asheville, NC, och har en rad holistiska program för att introducera gästerna till alternativa livsstilar. Hållbart levnads- och trädgårdsarbete, dans och konstuttryck, samt schemalagda meditationskurser och seminarier är bara några av de nya upplevelserna besökare kan delta i. Boenden varierar, men kan inkludera bekväma himmelssängar, gaseldstäder, badkar och tillgång till lugnet trädgårdarna. Hälsosam mat serveras i fristadsloungen, och klasserna sker i lugnande utrymmen både inomhus och utomhus. TripAdvisor medlemmar älskade de vackra grunderna fyllda med körsbär och dogwood träd.
07 av 08
Medan Palm Springs, Kalifornien, är känd för sina sprawling resorts, är Nurturing Nest en liten och fredlig, sju rums enklava bara några minuter från Joshua Tree National Park. Gömstaden är perfekt för blötläggning av värk och smärta i de naturliga ökenbatterierna, som anses vara en av världens bästa mineralfält. Ett antal wellness- och meditationsregeringar är planerade att kanalhelende energi för att hjälpa gästerna att hantera sorg, livsförändringar och stress. Behandlingar inkluderar reiki, rådgivning, transformationsandning och massage. Rummen är minimalistiska i Zen, men har varma och inbjudande färger och utsikt över bergen.
08 av 08
Den 24-rums Lumeria Retreat i Maui lägger till en romantik till de traditionella meditationscentra, tack vare sitt eleganta boende och vacker miljö. Börja på morgonen av med riktiga soluppgångsmeditationer följt av ett förändrat schema av aktiviteter som gong och tibetansk skålbad, Vinyasa yoga, Hawaiian arv och nya tankeverkstäder. Rummen har lyxiga, bekväma sängar, premium badprodukter och lanais med innergård eller havsutsikt. Spaet erbjuder reiki och ett antal Hawaii hawaiiska behandlingar som en lomi lomi massage eller en lava havsaltskrubba. Läckra, ekologiska måltider serveras gård-till-bord direkt från anläggningens trädgårdar.