01 av 05
De bästa gratis träningspasserna i Atlanta
Foto med tillstånd av Atlanta BeltLine. Öka din träning och minska din midja kan innebära att du blir mager på en annan plats: din plånbok. Det genomsnittliga gym medlemskapet kan kosta varsomhelst från $ 50 till $ 200 per månad, plus startavgifter. Vill du motivera dig själv genom att gå med i en grupp? Träningsklasser kan göra en ännu större finansiell skuld, med många yoga- eller gruppträningsklasser som slår upp till 20 dollar per klass.
Men förtvivlan inte: det finns många prisvärda sätt att få din fitnessfix. Här är några toppval för de bästa gratis träningspasserna i Atlanta:
02 av 05
GRATIS träningspass på Atlanta Athletic-butiker
Den atletiska klädindustrin har nyligen utvecklat en marknadsföringsteknik som verkligen är till nytta för dem som verkligen vill använda de oemotståndliga $ 100 yoga byxorna: gratis träningslägenheter. Det finns flera Atlanta-butiker som erbjuder fantastiska gratis träningspass:
- Athleta är värd för träningsevenemang och -klasser, inklusive Zumba-butiker och yogakurser. Lenox Square butik är särskilt aktiv, med en fri yogaklass varje onsdag kl 18:30 och sparkbox varje söndag morgon. Midtown Athleta i Atlantic Station är också värd en Zumba träning på söndagar kl 11
- Lululemon, som har flera Atlanta platser, har ofta samhällshändelser som fria yogakurser eller löpande klubbar. Kolla in deras online kalendrar för mer information och anmäl dig i förväg.
- Fleet Feet Sports, en sportig bra affär med tre Atlanta platser i Sandy Springs, Lawrenceville och Johns Creek, håller grupp körningar på alla sina platser under hela veckan.
03 av 05
Donation-Based Yoga Classes i Atlanta
Yoga är ett träningscenter med styrka, flexibilitet och mental fokus, men tyvärr kan klasserna snabbt lägga sig. En del av yogaandan ger tillbaka till samhället, så många studior erbjuder donationsbaserade eller "community" -klasser en eller två gånger i veckan. Dra nytta av de fria klasserna, som ofta lärs av samma instruktörer som de klasser du skulle behöva betala för, på dessa populära Atlanta-studior.
- Nirvana Yoga - Denna studio nära Grant Park är värd en donationsklass söndag klockan 16.00, där några pengar du donerar går till idealen. Teatret, som hjälper kvinnor i Indien, får en utbildning.
- Kashi Yoga - Beskriven som en "urban ashram", erbjuder Kashi många olika gratis och donationsbaserade klasser. Den populära "Välstånd Yoga" -klassen möts varje vecka på torsdag kl 12:30
- Sacred Thread Yoga - Med platser i både Old Fourth Ward och East Atlanta har Sacred Thread en donationsbaserad devotional flödesklass riktad mot alla nivåer av yogis. Fonder går till Operation PEACE, ett efterskolan och sommarprogram för riskfyllda ungdomar.
- Onlyoga - En av de mer utmanande yogastudiorna i området erbjuder denna midtownstudio en Vinyasa (flöde) Open Community-klass om en gång i veckan (vanligtvis söndagar). Kontrollera schemat för veckotider.
- Yoga Samadhi - Denna studio erbjuder yoga på alla nivåer i Inman Park, inklusive en friflödesklass fredag eftermiddag kl 12:30
- AvalOM: Varje onsdag kl 18 håller Avalon gratis träningsläger, typiskt barre eller yoga, med instruktörer från andning, svänghjulsporter, lululemon och mer. Från mars 2016 till oktober 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga i parken: Lokal popsicle favorit King of Pops erbjuder en gratis utomhus yogaklass längs Beltline i Old Fourth Ward Skate Park (Obs! Klasser erbjuds endast under de varma månaderna och det är väder tillåter). Följ din övning med en lika lycklig fryst behandla, men varnas. Den här populära sommaraktiviteten misslyckas aldrig med att dra en stor folkmassa.
04 av 05
GRATIS Running Clubs i Atlanta
Om du älskar att springa, men också som känslan av kamratskap (och ansvarlighet!) Som kommer från att vara en del av en grupp, överväga att gå med i en av de många fria klubbarna i Atlanta. Och som en extra pengarbesparande förmån kan anslutning till en löpande klubb också leda till rabatter på raser, vilket kan vara en stor kostnad i sig.
Hitta en omfattande lista med lokala körklubbor här. En annan stor resurs är Meetup.com, där det finns över ett dussin Atlanta-baserade löpklubbar. En bra klubb till att börja med för nybörjare är West Midtown Run Club. De möts varje onsdag kl 18:30 på Westside för att snöra åt sina sneakers för en 3-5 milskörning, följt av en drink på en lokal bar. Skål till det.
05 av 05
Fri Fitness på Atlanta BeltLine
Kanske den mest unika fri fitnessaktiviteten i Atlanta, den ikoniska BeltLine håller gratis träningsläger under hela veckan och på olika ställen längs spåret. Några av våra favorit GRATIS träningsalternativ:
- Aerobics - denna timmars långa konditionsträning kan modifieras för alla åldrar och erfarenhetsnivåer, från dem som vill ha en mer hjärtpumpande träning till låga träningsövningar. Vanligtvis hålls från 6-7 pm tisdagskvällar på Historic Fourth Ward Park, den här klassen har obegränsat utrymme.
- Bike Tour - den här tre timmars guidade turen tar cyklar längs Beltline med flera stopp för att peka på intressanta funktioner, naturfenomen och offentliga konstverk. Obs! Cykelturen kräver registrering på förhand.
- Arboretumvandring - men Beltline är värd flera olika vandringsturer på flera sektioner, Arboretumturen är en riktigt unik upplevelse. Den här avkopplande 90-minuters rundturen leds av en trees Atlanta Tree-docent genom Beltline Arboretums naturliga livsmiljö. Tourgrupper möter fredagar och lördagar bakom Parish Restaurant i Inman Park på Eastside Trail, avgår vid 10:00 på vintern eller 9 på sommarmånaderna. Bokningar krävs.
- Trail yoga - en timmes lång kombination av vandring, jogging och utomhus yoga, det här är den perfekta fullkroppsövningen för de varmare månaderna. Leds av utomhusinstruktörer från REI Outdoor School, träffar trail yogakurser olika veckodagskvällar (se Beltline-schemat) vanligtvis från Tanyard Creek Park på Northside Trail.
Du kan hitta hela schemat för dessa klasser och många fler träningsalternativ på Beltline online.