De bästa ställena att gå på en Panchakarma Retreat

Traditionell indisk detox runt om i världen

Panchakarma är traditionellt en 21 till 28-dagars process som renar och föryngrar kroppen. Med en enkel kost, massor av vila och avgiftande behandlingar, bör panchakarma lämna dig känsla fysiskt bra, lugnt och balanserat. Det finns flera platser i USA och Kanada där du kan gå igenom Panchakarma på ett rimligt sätt genom att börja hemma, gå till centrum för behandlingen (vanligtvis ett tre eller fem dagar minimum) och fortsätt sedan hemma. Eller du kan våren för en resa till Indien!

• 01 av 06

  Vaidyagrama

  Vaidyagrama betyder "healing village" och är ett "grönt" ayurvediskt centrum i Indien som har rekommenderats av Dr. Claudia Welch, Dr. Scott Blossom och Dr. Robert Svoboda, alla högt respekterade inom den amerikanska ayurvediska gemenskapen. Det har högutbildade ayurvediska läkare, varav en kommer att vara din egen senior Ayurveda-läkare som arbetar med dig och övervakar dina behandlingar. De gör egna läkemedel, speciellt för dig, och försöker hjälpa dig att skapa en mer hälsosam daglig rutin. Kostnaden är cirka $ 100 per dag, inklusive din privata svit, mat och behandlingar. Den dyra delen om din flygbiljett - vanligtvis runt $ 1400 tur och retur till Delhi.

• 02 av 06

  Det ayurvediska institutet

  Det ayurvediska institutet i Albuquerque, New Mexico, grundades av Dr. Vasant Lad, en av världens mest kända experter på ayurvedisk medicin. Förutom att träna ayurvediska utövare har instituten ett fem dagars panchakarma-program som går från söndag kväll till fredag. En fullständig ayurvedisk konsultbedömning innehåller en pulsutvärdering. Dagliga ayurvediska behandlingar varar ungefär två timmar och inkluderar Abhyanga, Swedana (individuell herbaliserad svettterapi), Shirodhara (hällning av varm olja i pannan) och Udhulana (herbaliserad dammning av kroppen). Du kan delta i klasser med Dr Lad eller en av hans avancerade studenter, måndag-torsdag, 6-9 PM när det ayurvediska studierprogrammet är i session. Det har också många användbara resurser på sin webbplats

• 03 av 06

  Det ayurvediska centrumet av Vermont i Williston.

  Det ayurvediska centrumet i Vermont i Williston, Vermont, är en holistisk vårdklinik som erbjuder en guidad hemrensning, en dags panchakarma-upplevelse och bostads-panchakarma-program som varar tre, fem, sju eller tio dagar. Det ligger i ett vackert historiskt hus och har två eleganta men enkla rum, så du vet att det kommer att vara tyst. Detta centrum har rekommenderats av Dr. Vasant Lad och Dr. Claudia Welch. Alla panchakarma-behandlingspaket innehåller dagliga behandlingar av abhyanga, nasya, swedana och shirodhara, som varar ungefär två och en kvart timmar. Vänligen lämna tid för en varm dusch, avkoppling och te.

• 04 av 06

  Elemental Embrace i Kanada

  Elemental Embrace är liten, autentisk och prisvärd, med mycket individualiserad uppmärksamhet. Begum Teja, äger den lilla wellness reträtten i skogen precis utanför Brighton, 90 miles öster om Toronto. Lokalbefolkningen använder Elemental Embrace som en avkopplande dag eller snabb över natten spa, men många människor reser där för att göra 7 till 21-dagars detox. (Du kan också göra en två till sex nätter "Quick Cleanse & Refresh." Begum säger att de flesta som finns där för detox har emotionella upp och nedgångar - det är en del av processen - och det var verkligen sant för mig I Elemental Embrace tenderar du att gå inåt. Jag ville vila mycket och Begum uppmuntrade mig också. "Det tar mycket energi för kroppen att läka," sa hon.

• 05 av 06

  Kripalu Center för yoga och hälsa

  Kripalu i Lenox, Mass., Började som ett yogacenter men har nyligen flyttat till Ayurveda, både lärarutbildningar och fem dagars panchakarma-retreater. Ett halvtimmars telefonkonsult med en ayurvedisk utövare ger dig två veckors rengöringsprogram för att få dig redo. På Kripalu har du en individuell bedömning av din konstitution av en ayurvedisk utövare, föreläsningar om ayurvediska principer, dagliga ayurvediska kroppsbehandlingar, självadministrerade medicinska enemas, en särskild rengöringsdiet, Kripalu yogakurser och ett personligt hem-program. Ring 800-741-7353.

• 06 av 06

  Raj

  Raj i Fairfield, Iowa, har in-residence program som "toxin detox" som är i huvudsak panchakarma. När du anländer till The Raj kommer du att ha ett personligt samråd för att bedöma din nuvarande kropp / kroppsbalans med hjälp av den gamla tekniken för pulsbedömning och utforma ditt behandlingsprogram. Behandlingar varierar från dag till dag men inkluderar abhyanga, swedana, shirodhara, basti och andra ayurvediska behandlingar. Du kommer att få ett hemprogram med specifika rekommendationer för kost, motion, örtberedningar och dagliga och säsongsrutiner. Mäns och kvinnors vingar är separata och du får behandlingar från någon av ditt eget kön.