Hålla sig hälsosam under Monsonsäsongen i Indien
Monsonsäsongen i Indien är en uppfriskande tid, eftersom regn ger välkommen tillflykt från den värmande värmen. Att hålla sig frisk kräver dock särskild försiktighet.
Regnet och vattnet som ligger runt gör det lätt för mygg att odla och ökar risken för myggöverförda infektioner, som malaria och denguefeber. Virala infektioner är också vanliga. Dessutom kan hög luftfuktighet bidra till många hudsjukdomar och svampinfektioner.
Kroniska hudförhållanden som eksem, akne och psoriasis tenderar att förvärras under monsonsäsongen. Klimatet är också perfekt för svamp att trivas.
Tips för att stanna hälsosam under Monsoon i Indien
- Om du är förtjust i gatemat, är regnsäsongen inte dags att hänge. Föroreningar av vatten och rågrönsaker är mycket vanliga under monsunen. Du kan lätt bli sjuk från föroreningar.
- Applicera en stark insektsmedel för att hålla myggor borta och förhindra att du blir bitad. Det är också en bra idé att ta anti-malariala läkemedel under denna tid på året, eftersom malaria är det mest utbredda.
- Undvik att gå igenom smutsigt vatten om möjligt. Förutom leptospirose kan det leda till många svampinfektioner hos fötter och naglar.
- Undvik också att vandra där vattnet ligger på vägen, eftersom trafiken kommer att driva och sprida den över dig.
- Torka dina fötter när de blir våta. Fortsätt inte bära våta strumpor eller våta skor!
- Om du blir fuktig i regnet, lägg till tre kepsar av desinfektionsmedel Betadine till ett bad för att undvika hudproblem.
- Håll huden ren med att bada två gånger om dagen. Fuktigheten kan orsaka uppbyggnad av svett och smuts, tillsammans med andra toxiner, på ytan av huden.
- Undvik förkylning och hosta genom att hålla din kropp varm och torr.
- Gå inte in i luftkonditionerade rum med vått hår och fuktiga kläder.
- Undvik att bära täta kläder eller kläder gjorda av syntetväv. Håll dig till ren bomull eller linne.
- Använd anti-svamp talk för att förhindra ansamling av svett och fukt i hudveck. Om det är benäget för svampinfektioner, använd ett medicinskt pulver som Mycoderm.
- Om du lider av astma eller diabetes, undvik att stanna någonstans med fuktiga väggar. Det främjar tillväxten av svamp och kan vara särskilt skadlig.
- Drick mycket värme örtte, särskilt de med antibakteriella egenskaper.
- Ta C-vitamin för att öka ditt immunförsvar och hjälpa till att bekämpa infektioner.
- Barnens hud är särskilt sårbar under monsunperioden. Impetigo är en smittsam hudinfektion som orsakar röda sår som kan bryta upp, spruta vätska och utveckla en skorpa. Såren syns oftast runt berget och näsan. Scabies, från kvalster, är också vanliga under monsunen och producerar kliande hud. Det är viktigt att besöka en hudläkare för att få dessa villkor behandlade innan de sprider sig.
Besöker Indien under monsunperioden? Här är en användbar Indien Monsoon Season Packing List.