7 slumpmässiga saker jag lärde mig vid Kripalu

01 av 06

Råd för att besöka Kripalu Center för Yoga & Hälsa i Berkshires

Jag är lycklig att leva lite över en timme bort från Kripalu Center for Yoga & Hälsa i Stockbridge, Massachusetts, i hjärtat av Berkshires. Under det gångna året slog jag mig att efter 15 år av denna närhet hade jag aldrig besökt. Tiden att åtgärda det.

Med mycket mer av en hotell / exklusiv högskola uppehållsrum känner än, säg, den externa sommar läger känsla av Omega i Rhinebeck, New York, Kripalu både skrämmas och lockade mig. Fanns jag tillräckligt med att vara bland allvarliga yoginier? Skulle jag bli kallad som en andlig bedragare?

Jag är glad att säga att mina fyra dagars vistelse var transformativ, och ingen försökte sparka mig ut ur platsen eller omvandla mig till ett liv med sanctimonious navel stirrar. Men om en vän sa till mig att hon började på sin jungfru resa till Kripalu, här är insidan av skopan (aka "inre visdom") jag skulle dela med henne för beredskapens skull.

02 av 06

Tidig väckelse

# 1. 4:30 kommer två gånger om dagen.

Jag är fortfarande djupt imponerad av mig själv för att vakna kl 4:30 varje dag för att komma till en 5:00 meditation. Men när du betalar hundratals dollar för ett mångdagsprogram söker du omvandling på ett stort sätt. Om guruen säger "Möt mig här imorgon på morgonen klockan 5 på meditation", hittar du en väg. Be bara och din rumskompis (er) har samma schema. I ett rum som är mindre än din freshman-sovsal, är det bra att ha samma sömn. Chansen är att du båda kommer gärna att stänga av lamporna klockan 21.00

# 2. Din kropp kommer att bli utmanad.

Enkla dagliga händelser blir olympiska prestationer om du inte är van vid daglig sträng träning. Du kan inte föreställa dig hur utmanande att sänka dig själv på toaletten kan vara efter några dagar av intensiv yoga. "Y" står för "yoga" och det står också för "yelp!" Jag skalade ett par badrumsväggar (ena sidan på båda sidor om mig) för att kranma min kropp utanför byrået efter några särskilt utmanande dagar.

03 av 06

Tyst ditt ... Själv!

# 3. Alla frukostar bör vara tysta.

Tecken läggs ut för att förbereda dig: På Kripalu äts frukost i tystnad. Även om jag bor ensam, och alla mina frukostar är tysta, kände jag mig besvärlig och nervös om detta krav. Låt mig försäkra dig: det är himlen. Förmodligen, om sista måltiden hade varit tyst frukost istället, är jag ganska säker på att Judas skulle ha avbrutit sina planer för mutiny, och alla i Jerusalem skulle bara ha chillaxed sig till salig pacifism. Allvarligt, prova med din familj.

04 av 06

Socker och koffein är No-Nos

# 4. Chai Night är en stor del!

Maten på Kripalu är utsökt och hälsosam, men de krafter som håller både koffein och sockret till ett minimum. Så, när den allmänna befolkningen inom Kripalu campus börjar lära sig närvaron av chai-de söta, mjölkiga, kryddiga indiska te-människorna tenderar att gå lite mentala. Min vän tog en guidad gruppvandring och beskrev den andedragna rippel-effekten som reste genom deltagarna när chai-nyheterna meddelades. Människor var glada att överge skönheten i utomhus och scramble inuti för deras hamstra av chai. Oavsett hur mycket medkänsla lärs på Kripalu, rekommenderar jag aldrig att stå mellan en yogini med en tom, BPA-fri vattenflaska och den fullständiga chai-dispensern. Låt oss inte bjuda in en anledning till konfliktlösning på middag, har jag rätt? (Jag måste erkänna: det är läckert.)

05 av 06

Kan du leva utan din telefon?

# 5. Djurlivet skickas in direkt från Snow Whites Kingdom.

OK, det är inte sant (det finns inte heller en sådan plats), men området djurliv här i Berkshires verkar ha freakishly hämtat på "vi respekterar alla livsformer" vibe av Kripalu. Om du tar din mat ute på picknickborden på den främre gräsmattan, räkna med att se glada kaniner som lugnt betar på gräset vid fötterna. Jag upprepar: på din foder, utan omsorg i världen. Det är både charmigt och alarmerande och ganska intensivt bete för att piska ut din förbjudna mobiltelefon.

# 6. Åh, ja ... mobiltelefonanvändning är starkt frowned på.

Bara vet att piska ut din mobiltelefon på Kripalu är besläktad med att tända en cigarett i en yogastudio. Om du väljer att grotta till din digitala missbruk kan det vara ett intressant socialt experiment, vilket ger din fellow yoginis en chans att öva sin icke-dömande Zen-filosofi. Men det är som nivå sju medkänsla svårigheter och bör inte försökas. Hur som helst, det är bättre att bara släcka telefonen och njuta av nuvarande ögonblick. Yup, socker, koffein och telefoner kommer att vara dina svåraste offer.

06 av 06

Samma du, nytt perspektiv

# 7. Du kommer in i Kripalu och återvänder till ditt liv som samma person.

Tyvärr, Kripalu är inte ett magiskt land med omedelbar, permanent omvandling. Men en vistelse kan göra tillräckligt för att rädda din själ mellan kommande och gå. Din "samess" har bara några alternativ att prova hemma, och det är viktigt och tillräckligt bra. Det är en betydande finansiell investering, men om du kan hitta din väg till upplevelsen kommer den att mata din själ, ändra ditt perspektiv och omorganisera några av dina prioriteringar. Hur länge de ändras kvar är upp till dig.

Det är värt engagemanget, och som med de flesta saker kommer du att få ut det som du lägger på det. Förutom chai. Chai är bara en stor karmisk bonus.

Om du kommer till Kripalu ...

Plats: Kripalu ligger vid 57 Interlaken Road i Stockbridge, Massachusetts, bara 2 timmar och 15 minuter från Boston eller ca 2 timmar och 45 minuter från Manhattan.

Recensioner: Läs mer Kripalu recensioner på TripAdvisor.

För mer information: Besök Krip Alu webbplats eller ring gratis, 866-200-5203.

Om gästskrivare Kalia Kellogg

Kalia Kellogg är frilansskribent, en college admissions konsult, en danslärare och en professionell vokalist. Hon har lärt och utövat sig i New England och tror på att diversifiera sina gåvor och talanger för att hålla livet intressant och givande.