Aromaterapi massage är en av de mest populära massage typerna du kan hitta i ett spa idag. Det är nästan alla spa eftersom det är så lätt att lägga till dessa doftande, terapeutiska eteriska oljor till en massage.
I en enkel svensk eller djupvävnadsmassage kan terapeuten glida över huden genom att använda någon form av olja eller grädde som inte har doft. I en aromaterapi-massage innehåller oljan också en essentiell olja (eller en blandning av eteriska oljor) som härrör från växter.
Eteriska oljor kan tränga igenom kroppen genom huden och ha flera fördelar utöver en fin lukt. De påverkar ditt humör, lindrar smärta, hjälper kroppen att avgifta och en mängd andra effekter, beroende på den eteriska oljan. Du kan välja något som är avslappnande, balanserat eller uppfriskande, baserat på hur du vill känna när massagen är klar.
I aromaterapi-massage blandas eteriska oljor med en massageolja som söt mandel, jojoba eller grapsolja. I de tidiga dagarna kan massageterapeuter få några flaskor av populära eteriska oljor - lavendel, pepparmynta, bergamot, rosenkräm - och tillsätt några droppar till oljan de använde.
Sakerna blev mer sofistikerade som massageterapeuter började göra egna anpassade blandningar, med upp till fem oljor i en blandning, för olika årstider och olika effekter. En avslappnande aromaterapi massage kan ha lavendel eller bergamot, medan en massage för ömma muskler kan innehålla pepparmint och eukalyptus.
Saker har blivit ännu mer sofistikerade idag eftersom företag som Aromatherapy Associates, Zents och ESPA erbjuder sina egna mycket sofistikerade blandningar. Upscale spas köper linjen för både professionell användning och deras butiker, så om du gillar det kan du köpa ett bad eller en kroppsolja efteråt.
Välja din olja
I början av tjänsten kan terapeuten få en rad olika blandningar och beskriva vilka essentiella oljor den innehåller och vilken effekt de har.
Till exempel, The Spa på Whiteface Lodge i Lake Placid har en Zents behandling nyligen där det finns sex allt i ett litet träbricka, vilket gjorde det bekvämt. För att begränsa den, måste du tycka om både lukten och vill ha effekterna!
Efter att du valt den du vill, lämnar terapeuten dig, du skrämmer och lägger dig (vanligtvis nedåt) på bordet. Aromaterapimassagen börjar vanligtvis med tre djupa inhalationer av den olja du valde, för det är det snabbaste sättet att få det in i kroppen. De tre djupa andetagen hjälper dig också att bli mer närvarande för tillfället. Ibland lämnar terapeuter en vävnad med en del av den eteriska oljan på det, så du fortsätter att vara medveten om doften. Du kan också lukta det eftersom det masseras i kroppen.
Se till att de är terapeutiska väsentliga oljor
Den enda sak att vara försiktig med. Se till att terapeuten använder eteriska oljor av terapeutisk kvalitet. Dessa är högre kvalitet än kommersiella oljor som används i livsmedelsprodukter eller de flesta oljorna du hittar i en naturlig mataffär. Det andra är att se till att de eteriska oljorna härrör från växter, inte laboratoriet. Syntetiska "eteriska oljor" kommer inte att ha samma terapeutiska effekter.
Detta borde inte vara ett problem med de flesta spa, som brukar använda de ovan nämnda märkena, och oberoende massageterapeuter, som tenderar att vara mycket kunniga och erfarna.
Aromaterapi bör inte heller förväxlas med dofter eller parfymoljor. Dofter är gjorda av kemikalier och saknar de terapeutiska egenskaperna hos eteriska oljor. Många doftande krämer har syntetiska dofter i dem, så bara för att det har en "arom" betyder det inte att det är en aromaterapi massage.
Eteriska oljor är ett flyktigt, högkoncentrerat växtextrakt som härrör från löv, bark, rötter, frönhartser och blommor. De kan också användas i hydroterapi bad, ansiktsbehandlingar och kroppsbehandlingar. Du kan också använda dem hemma.