Vi skulle alla kunna vara mer passande. Du bör träna minst 20 minuter om dagen de flesta dagar i veckan. Att gå med i ett gym kan vara det bästa du gör för dig själv.
Little Rock, liksom de flesta större städer, har alla typer av gym från specialhälsocenter och boutique-gym till centra med träningsautomater som är nästan självbetjänade. Det finns också några unika fitnessmöjligheter i Little Rock. Här är några av de bästa.
01 av 12
Jim Dailey Fitness och Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Fitness tränare med kvinna gör dumbell push-ups. Westend61 / Getty Images Jim Dailey Fitness Center är en av de mer populära gymnasierna i Little Rock. De har en inomhuspool, ett inomhus spår, aerob utrustning, klasser, en tennisbana och tränare. De erbjuder Zumba och en myriad av andra klasser. Beläget på 300 South Monroe (nära War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 av 12
Powerhouse Gym
KATV använder Powerhouse gym för att ta på sig största förlusten. Du kan vara en stor förlorare utan att vara på TV eftersom de kan bygga ett program för dig. Det är ett stort gym med två våningar och 20 000 kvadratmeter utrymme. De erbjuder också gruppklasser. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 av 12
Little Rock Athletic Club
Little Rock Athletic Club har ett brett utbud av utrustning och erbjuder klasser i allt från yoga till Zumba. De har tennis, en inomhuspool och kan någonsin erbjuda fysisk terapi och terapeutisk massage. Ligger på 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 av 12
10 Fitness
Det finns tre Little Rock platser (HWY 10, University och Rodney Parham), och tio platser totalt i centrala Arkansas. Gymmet har ett bra utbud av utrustning och erbjuder några lektioner. Kroken är att det bara är $ 10 per månad utan kontrakt. Vissa platser är öppna 24 timmar om dygnet. 1-855-691-0348.
05 av 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios erbjuder yogakurser för nybörjare och avancerade studenter. De ligger på 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 av 12
Little Rock Climbing Club
Det här är inte ett gym, men det är ett roligt sätt att få passform. De erbjuder 30 klättringsstationer, överhäng, en bouldering grotta och klättringskurser. De erbjuder klättringskurser och klättring för barn också. De är belägna vid 12120 Oberst Glenn Road, 501-227-9500.
07 av 12
CrossFit Little Rock
CrossFit är den senaste träningsgalen och kombinerar tyngdlyftning, sprintning, gymnastik, kraftöverföring, kettlebell-träning, plyometrics, rodd och medicinbollsträning. Jag gör inte CrossFit, men jag har läst bra saker om CrossFit Little Rock på CrossFit forum. De är belägna på 1021 Jessie Rd. Jag har också hört bra saker om CrossFit Conway.
08 av 12
Krav Fit
Krav Maga är ett självförsvar som innebär slående tekniker, brottning och gripande. Det är också bra träning. Du kan få en gratis lektion för att lära dig mer om Krav Maga. De erbjuder nybörjare och avancerade klasser. Ligger vid 1205B S. University, 501-664-5728.
09 av 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness erbjuder BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga och andra kardioklasser. De har personliga tränare och ett brett utbud av träningsutrustning. De erbjuder högklassiga bekvämligheter som massage och wellness och näringstjänster. Beläget vid 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 av 12
Planet Fitness
Planet Fitness är en stor anläggning med klasser och moderna maskiner. Deras huvudsakliga försäljningsargument är att de är öppna 7 dagar i veckan och bemannade 24 timmar om dygnet. De erbjuder träning för alla hälsonivåer. Deras motto är "ingen gymtimidation". Ligger vid 11400 W. Markham St. i Little Rock, 501-313-5074.
11 av 12
Arkansas Fitness and Athletics
Arkansas Fitness and Athletics erbjuder semi-privat personlig träning. Det betyder att träningspassar ska skräddarsys för ditt personliga mål, men du har också en rolig gruppinställning. En av tränare var tränare var på amerikanska Ninja Warrior.
Om du inte vill bli rippad och tonad är promenaden den perfekta sporten. Vandring eller cykling är bland de bästa övningarna du kan göra för att hålla dig i form. Du behöver inte betala alls för att använda en av våra lokala vandrings- och cykelleder. Det bästa är River Trail som förbinder över 20 miles av stig som leder från centrala Little Rock till Pinnacle Mountain.