Största Camino de Santiago Faror och irriterande

Vad kan gå fel på Camino och hur man kan förhindra det

Camino de Santiago är främst en mycket trevlig upplevelse - men det finns risker för att gå 800 till 900km på lite över en månad. Det här är en lista över möjliga faror på St James Walk - de närmaste toppen är de som du borde vara mest oroade över.

• När ska man göra Camino de Santiago
• Camino de Santiago Guide
• Boka själv ett trevligt hotell för när du avslutar Camino i Santiago

• 01 av 10

  blåsor

  Blåsor är den vanligaste sjukdom som pilgrimerna har på Camino de Santiago. Men de är lätt att undvika - jag drabbades bara av dem mycket kort och jag vet exakt varför (sulorna i mina skor hade slitit bort.

  En populär typ av bandstöd som är populärt hos pilgrimer kallas "compeed". Du kan köpa dem på någon farmacia på vägen. Du kan köpa ett amerikanskt alternativ här: Spenco 2nd Skin Blister Pads (köp direkt)

• 02 av 10

  tendinit

  Om du får blåsor och du börjar gå annorlunda kan du få tendonit som resultat. Även om du inte har blåsor är tendonit ett vanligt problem för pilgrimer. De flesta jag träffade kunde övervinna deras skada med lite vila (antingen helt eller helt och hållet kortare dagar). Om du inte talar spanska, fråga en spansktalare för att hjälpa dig på apoteket.

• 03 av 10

  Ryggont

  Att bära för mycket och i en obehaglig väska kommer att orsaka ryggproblem, som kommer att gå med en dålig hållning. Se till att din väska har alla rätt remmar och är åtdragen på alla rätt ställen och att du går "ordentligt".

• 04 av 10

  Bruten eller ineffektiv utrustning

  En väska eller ett par skor som verkar bra när du försöker dem i butiken kanske inte är rätt efter att du har bädat dem för 100, 200 eller 300km. Så vart går du för att få ny utrustning?

  Det finns några bra ställen att få sport och campingutrustning från på Camino.

• 05 av 10

  Dåliga knän

  Detta var det problem som jag drabbades av mest. Det beror till stor del på att man bär för mycket utrustning, vilket jag definitivt var skyldig i. Det är också viktigt att gå rätt. Jag gick med en vandrare och fann att jag lita för mycket på det, vilket innebär att jag slog mig för hårt på en fot.

  Även om alla frukter uppförbacken klättrar innan de deltar i Camino, går det faktiskt nedförsbacke som sannolikt kommer att orsaka skador, särskilt mot knäna.

• 06 av 10

  Solbränna och värmeslag

  Spanien är ett varmt land och trots att norr är mer meteorologiskt temperamentsfull än Andalusien, är höga temperaturer vanliga och mycket av Camino är mycket utsatt.

  Normala försiktighetsåtgärder gäller - få dig en liten flaska (minst) faktor 30 solskydd. Ett bra väderkläder alternativ är en lätt knäppad skjorta - de långa ärmarna kan hålla solen av eller de kan rullas tillbaka när det finns molntäcke, medan en sådan skjorta är bra även för de kalla morgnarna.

• 07 av 10

  Gå vilse

  En annan rädsla som är obefogad är att gå vilse. Camino är mycket väl märkt och att gå vilse är mycket osannolikt. Om du vandrar av vägen kommer bara tre spanska ord att få dig tillbaka på rätt spår: "À Para el Camino? (för Camino?). Varje lokal kommer veta vart du behöver gå och kommer att peka dig i rätt riktning. Även utan dessa tre ord, vem du är och var du går kommer det att bli ganska uppenbart för de flesta lokalbefolkningen!

  De flesta pilgrimerna ger en guidebok som har kartor över rutten i den. Det här är användbart på kvällarna när du planerar din rutt nästa dag, men eftersom det kommer att finnas cirka 20 guideböcker runt dig varje kväll, behöver du inte köpa din egen - bara låna! Alternativt, få denna lätta Camino kartbok .

• 08 av 10

  Utmattning och uttorkning

  Många potentiella pilgrimer tittar på 800km promenad framför dem och panik om hur långt de måste gå varje dag. Jag såg dock få personer som lider av detta problem.

  Gå i din egen takt, äta lämpligt och drick regelbundet (sportdrycker om möjligt). Ta de branta sektionerna långsamt och utöva inte dig själv. Ge dig tillräckligt med tid att göra Camino så att du kan ta kortare dagar om det behövs.

  En lista över städer och byar som kommer upp, med detaljer om deras anläggningar och avståndet mellan dem är avgörande. Det här hjälper dig att bestämma om du behöver stanna här eller vänta till nästa stad. Email Red de Albergues för deras utmärkta broschyr med all denna information.

• 09 av 10

  Förevarande medicinska tillstånd

  Bara du vet om du kan göra Camino. Medan jag skulle berätta för någon i ett allmänt bra hälsotillstånd att Camino är mycket lättare än de inser, är det faktum att människor dör på Camino att det finns människor som biter av mer än de kan tugga. Om du har (eller misstänker att du har) ett dåligt hjärta, astma, hjärtsjukdom, artrit eller annan existerande sjukdom som du tror kan hämma din framsteg på Camino, kontakta din läkare innan du reser.

  Medan Camino själv tar en mobiltelefon och kom ihåg att 112 är räddningstjänstenumret i Spanien. De har engelsktalande operatörer.

• 10 av 10

  Trafikolyckor

  Vid sidan av vägen på vägen till Estella är ett minnesmärke till en kanadensisk kvinna som tragiskt förlorat sitt liv efter att hon drabbats av en fullskött förare. Av de 100 000 personer som går Camino varje år är hon den enda döden jag har hört talas om, men det finns verkligen en risk. Om du planerar att gå före soluppgången bör du överväga att ta med reflekterande redskap och se till att du bär den på lördag och söndagsmorgon, när det är troligt att fullmäktige körs på vägen.