Svett allt i ett traditionellt mexicansk ångbad
En temazcal är en traditionell mexikansk ångbad, som på många sätt liknar den infödda amerikanska svettstugan . Förutom att främja fysiskt välbefinnande och läkning är temazcal också en ritual och andlig praxis där traditionella läkningsmetoder används för att uppmuntra reflektion och introspektion. Medan kroppen brinner sig om toxiner genom svettning, förnyas andan genom ritual. Temazcal är tänkt att representera livmodern och människor som kommer ut ur badet är i en symbolsk mening återfödda.
Denna svett lodge ritual sker i en cirkulär, kuperad struktur gjord av sten eller lera. Storleken kan variera. det kan rymma från två upp till tjugo personer. Strukturen i sig kallas också som temazcal. Ordet temazcal kommer från Nahuatl (Aztecs språk), även om många av de inhemska grupperna hade denna övning, inklusive Mayanerna, Toltecs , och Zapotecs. Det är en kombination av orden temal , som betyder "bad" och calli , vilket betyder "hus". Ledaren eller guiden för temazcal erfarenhet är vanligen en curandero (en läkare eller medicinsk man eller kvinna), och kan kallas temazcalero.
I den traditionella temazalen uppvärms de heta flodgatorna på en eld utanför strukturen och förs in och placeras i mitten av lodgen med några olika intervaller (traditionellt fyra gånger) medan folket insida svettas och kan delta i en ceremoni, gnugga sina kroppar med aloe, eller sväva sig med örter.
Vatten som kan ha örter blötlägger i det kastas på heta stenar för att skapa doftande ånga och öka värmen. Moderna temazcals kan vara gasuppvärmda snarare än uppvärmda med heta stenar.
I vissa fall kan deltagare uppmuntras att smälta lera på huden innan de går in i temazalen. När du lämnar temazcal kan deltagarna bli bjudna att bada i kallt vatten genom att ta en snabb dukkert i en cenote , havet eller en pool, eller ta en kall dusch.
I andra fall kan de vara inslagna i handdukar och deras kroppstemperatur får komma ner mer gradvis.
Om du planerar att ta en temazcal:
Ät inte tung mat innan du kommer in i temazalen. Ha lätta måltider på erfarenhetsdagen och undvik alkohol, eftersom det dehydrerar. Drick mycket vatten före, under och efter att du tar temazcal.
Ta med baddräkt, handduk och sandaler eller flip-flops. Vanligtvis bär gruppdemasala upplevelser baddräkter. Om din är en liten grupp kan du gå med på att avstå från baddräkterna.
Ha ett öppet sinne. Vissa aspekter av ritualen kan verka dumma eller konstiga, men om du håller öppet sinne och följer med det kan du upptäcka att du får mer ut av det än du förväntade dig.
Vissa människor oroar sig för hur de klarar av värmen. Om så är fallet, be om att sitta nära dörren: det blir lite kallare och om du behöver lämna det blir det mindre störande för andra deltagare. Om du känner dig för varm eller som du inte kan andas, berätta för ledaren hur du känner och lägg huvudet nära golvet där luften är lite kallare. Försök att slappna av och bara vara medveten om hur du känner dig. Några temazcaleros rynka på deltagare som dra sig ur ceremonin före slutsatsen, eftersom det är störande för gruppen, men självklart om du känner dig mycket obekväm är du alltid fri att lämna.
Var att uppleva det:
Du hittar temazcal upplevelser som erbjuds i inhemska byar och dagspass över hela landet, och även på en mängd olika kurorter, inklusive följande:
- Maroma Resort & Spa: Den här behandlingen erbjuds i skymningen, inklusive gammal tradition, chants och meditation och aloe vera att gnugga på din kropp.
- Rosewood Mayakoba: Temazcal Journey behandling erbjuder ett renande ångbad utformat för att dra åt och hydrera huden.
- Tides Riviera Maya: Tides full-service "djungel spa" i Riviera Maya innehåller också en yoga-yoga vid stranden, träningsutrustning och en Maya Temazcal.
- Ceiba del Mar: Delta i en detaljerad, guidad tur och rensning ceremoni innan du kommer in i Temazcal; En gång inuti upplever du en fyrdelad ritual en gång inuti, med trummor, maracas och chanting.
Uttalelse: teh-mas-kal
Kallas också: ångbad, svettstuga
Alternativa stavningar: temascal
Vanliga stavfel: temezcal, temescal