Zoneterapi fungerar på punkter i dina fötter, händer och huvud
Zoneterapi är en missförstått spa-behandling. De flesta tycker att det är en fotmassage, och tyvärr behandlar vissa spa-terapeuter det så. Det är också allmänt att vara en gammal kinesisk behandling. Medan det verkligen hänger med en skuld till det förflutna, var reflexologi som behandlingsmodalitet faktiskt utvecklad i Amerika under 20-talet.
Så vad är zoneterapi? Zoneterapi är en spa-behandling där terapeuten arbetar med reflexpunkter på fötter, händer och öron som anses ha samband med specifika organ och körtlar i kroppen.
Stimulera dessa punkter med fingertryck främjar hälsan i dessa organ och körtlar via kroppens energiska vägar.
När det är färdigt av en skicklig utövare är reflexologi en djupt avslappnande behandling med fördelar som kan känna sig i hela kroppen. Terapeuten kommer att använda olika tekniker som innehåller håll, fingertryck, knådning, rotation och gnidning.
Effekten av reflexologi bör kännas genom hela kroppen
De bästa terapeuterna inkluderar också händer och fötter som en del av reflexologibehandlingen, och du bör känna en effekt genom hela kroppen. Om terapeuten är mindre skicklig eller otillräcklig utbildad, känner du bara att du har haft en mycket lång fotmassage.
Det finns bevis för att människor praktiserar någon form av hand- och fotterapi för 4000 år sedan i Kina och Egypten. Den moderna återupptäckten av någon form av systematiserad fotterapi tillskrivs Dr William Fitzgerald, som kallade den "Zonterapi." Hans idéer kom till allmänhetens uppmärksamhet i en artikel från 1915, "Att stoppa tandvärk, kläm din tå", som publiceras i Everybody's Magazine.
Hans arbete utökades av Eunice Ingham, känd som "pionjären för modern zoneterapi". Hon kartlade noggrant fötterna med alla motsvarande organ och körtlar i kroppen. Ingham utvecklade ett system av tekniker som gör det möjligt för utövaren att kontakta reflexen på det mest effektiva och ekonomiska sättet.
Detta system är känt som "Original Ingham Method" och även om denna metod har blivit raffinerade ännu längre, är hennes arv fortfarande grunden för modern reflexologi.
Vad du behöver veta om reflexologi
- Zonterapi kan vara ett bra behandlingsalternativ för personer som vill hålla sina kläder på under en massage. Det är också ett bra val om du pressas för tiden och inte vill få olja på din kropp eller i ditt hår.
- Du borde fråga vilken typ av specifik träning eller certifiering som terapeuten har i zoneterapi. Varje massageterapeut eller estetiker, som båda har tillstånd att arbeta på kroppen, kan juridiskt ge dig "reflexology" trots att de har haft minimal träning. Det är bättre att få reflexologi från någon som har varit ett specifikt tränings- och certifieringsprogram.
- Zoneterapi utvecklades först i USA i början av 1900-talet och kallades "zonterapi" i dess tidigaste inkarnationer. Det bygger på teorin om att kroppen är uppdelad i tio zoner som löper i längdriktningen från topp till tå - fem på varje sida av kroppen. Utövare tror att trycket på reflexpunkter på foten eller handen kommer att påverka kroppsorganen i samma zon.
- Under de senaste åren har reflexology-utövare börjat införliva akupressurtekniken för traditionell kinesisk medicin (TCM) i deras arbete. Även om reflexologi bygger på teorin om "zoner" istället för TCMs teori om "meridianer" eller energiprocesser, bygger båda behandlingarna på principen att arbeta på specifika punkter kan ge en terapeutisk effekt i andra delar av kroppen.