Använd fingertryck för att återställa strömmen av energi
Shiatsu är utvecklad i Japan och är en karosseristyp som använder fingertryck till specifika punkter på kroppen, gungrörelser, sträckor och gemensamma rotationer för att återställa det friska flödet av energi ( chi på kinesiska, ki på japanska) till kroppen. Shiatsu är holistisk och tar upp hela kroppen istället för att fokusera på ett område där symptom är mest uppenbara.
Shiatsons namn kommer från två japanska ord - shi (finger) och atsu (tryck) - men en utövare kan också applicera tryck med andra delar av handen, armbågar och knän.
Du har slitna kläder för shiatsu, som vanligtvis utförs på en matta på golvet. Ingen olja används vid denna behandling.
Historia och Principer av Shiatsu
Shiatsu benämndes formellt i början av 1900-talet, men har rötter i traditionell kinesisk medicin (TCM). Teorin bakom shiatsu, som akupunktur, är att kroppen har osynliga energivägar eller meridianer, längs vilka kroppens energi strömmar.
När du är frisk, strömmar energi fritt längs meridianerna, och levererar alla delar av kroppen med vital energi. Men när kroppen har försvagats av dålig kost, koffein, droger, alkohol och känslomässig stress, flyter ki inte längre smidigt. Det kan vara brist på vissa områden och överdriven i andra.
Shiatsu-utövaren känner till dessa energibana samt punkterna (kallade tsuobos på japanska) som ligger längs meridianerna. De är i huvudsak områden med hög ledningsförmåga och kan påverkas av ett antal modaliteter: fingertryck i shiatsu; nålar i akupunktur; värme i moxibustion.
Få energin att flöda igen
Genom att applicera tryck på dessa tsuobos identifierar shiatsu-utövaren blockeringar och obalanser och får energin att flyta smidigt igen. Om energin eller ki är bristfällig introducerar utövaren energi till det området med sin beröring. Om poängen är svår och smärtsam att röra, finns det ett överskott av ki som de utövare behöver dränera.
Som med vilken behandling som helst, har du kontroll över hur mycket tryck du vill ha. Om poängen är för anbud kan du prata och berätta för terapeuten. En shiatsu-session varar normalt mellan 45 minuter och en timme.
Att göra det lite mer komplicerat för västern är att varje energiväg är relaterad till ett organ (njurar, lungor, lever, hjärta, mage etc.) samt en känsla eller mentala tillstånd (rädsla, ledsenhet, ilska). Det är intressant, men du behöver inte oroa dig för det här. Om det finns ömhet i din levermeridian, betyder det inte att du har leversjukdom. Det betyder bara att din lever energi är obalanserad.
Den traditionella östra modellen för hälsa och välbefinnande skiljer sig väldigt annorlunda från den västerländska modellen och handlar mer om att återställa hälsa och balans i kroppen innan något går allvarligt fel. Det handlar också om att bevara din ki , vilket blir svagare när du ålder.
Prova en Asian Chair Massage för att testa Shiatsu
Det finns många spa som erbjuder Shiatsu dessa dagar, men du kan börja med att prova en stolsmassage på en av de platser som har flera asiatiska terapeuter. Jag hade en helt underbar stolsmassage på ett köpcentrum i Oklahoma City , för att träna lite spänning när jag reser och blev helt förvånad över hur mycket bättre jag kände på femton minuter, för $ 15 eller $ 20.
Han sa inte att han gjorde Shiatsu, men det var vad det var. Vad en hel del.
En annan upplevelse som gjorde mig till en Shiatsu-troende kom när jag deltog i en affärskonvention i Chicago innan det fanns många spa. Min nacke gick in i en smärtsam spasma. Jag var så oförmögen att jag sökte en telefonbok (den gamla dagen) och gick till en närliggande asiatisk massageplats. Jag var nervös över behandlingen, och terapeuten kunde inte prata mycket engelska, men hon fick definitivt saker att flytta igen. Min nacke återhämtade sig nog att jag kunde avsluta mötet och flyga hem i ett stycke.