Kan hoppa resor vara farligt för din hälsa?

01 av 06

Missande semester kan skada hälsa, familjer och arbetsproduktivitet

Tidigare studier har föreslagit att resa för mycket kan vara farligt för sin övergripande hälsa. Från problem med jetlag och hydrering till depression och ångest knuten till hypermobilitet, kan för mycket tid borta från hemmet skapa en mängd problem som är större än missande vänner och familj.

Ytterligare studier tyder dock på att inte ta semestertid från jobbet kan skapa risker också. Medan effekterna av hypermobilitet har studerats i stor utsträckning kan motsatsen vara sant? Om vi inte reser och tar semester, kan vi få konsekvenser för vår hälsa, våra personliga liv och vår familj?

En uppsättning studier som samlats in av Project: Time Off föreslår att inte semestertiden kan vara lika farligt som att resa världen utan reseförsäkring . Innan du avbryter nästa semester till ett annat år, överväga följande problem som du kan bli utsatta för när du surfar igenom alla andras semesterfoton .

02 av 06

Att inte ta semester läggs till stressnivåer

Även om fler amerikaner är planerade att resa 2016, är många fortfarande tveksamma om att ta sin nästa semester. I en inlämnad studie avslutad av GfK Public Affairs och Corporate Communications planerar nästan hälften av amerikanerna inte att använda hela sin semestertid i år.

När man pressade för att få reda på varför många arbetare inte tog sin ledighet, visade studien att arbetstagarens rädsla höll dem på sina skrivbord. De mest anmärkningsvärda arbetarna sa att de inte skulle använda semestertid inkluderade rädsla för att återvända till överväldigande mängder arbete, inte kunna använda sin ledighet och inte ses som ersättningsbar. Omvänt sa omkring en fjärdedel av de frågade att de kände sig antingen "mycket" eller "extremt" stressade av sitt arbete och oförmåga att ta semestertid.

Studierna visade att som anställda inte tar regelbundna semestrar kan deras stressnivåer stiga över tiden. Regelbunden stress kan bidra till ett antal hälsokomplikationer, från försvagade immunförsvar till viktökning med tiden. Därför kan det säkert sägas att att ta tid för en ordentlig semester kan hjälpa amerikaner att inte bara må bättre om sina jobb utan också leva hälsosammare liv med minskad stress.

03 av 06

Att inte ta semester kan leda till inhemska svårigheter

Förutom att skapa problem på jobbet, kan inte semestertiden också leda till inhemska svårigheter också. Medan hypermobilitet och spendera mycket tid hemifrån kan vara farligt för relationer, kan inte semester med nära och kära vara lika skadliga.

Genom en studie avslutad av GfK KnowledgePanel sa majoriteten av barn som svarade på undersökningen att deras föräldrar rutinmässigt tar med arbetsstress hemma. Vidare sa tre fjärdedelar av de frågade att deras förälder inte kan sluta arbeta medan de är hemma.

Denna oförmåga att skapa balans mellan arbetsliv och liv står ihop med negativa situationer inom familjen. Av dem som svarade på undersökningen sa 59 procent av barnen att de var upprörda av sina föräldrar att prioritera arbete över familjefrågor, medan 79 sa att de också upplever en stressnivå i deras dagliga liv.

Genom att ta en semester har familjerna möjligheter att inte bara återansluta men minska belastningen av stress som de bär från jobbet också. I en studie 2008 upptäckte en doktorand vid Capella University planering och slutförde en familjesemester till positiva känslor för både föräldrar och barn.

04 av 06

Inte tar semester leder till att arbeta missnöje

Medan personlig och familjelöjd är två av de främsta anledningarna till att människor tar semester, finns det också fördelar på kontoret också. Arbetare som regelbundet tog sin fritid befanns vara mer nöjda och engagerade i sin karriär, vilket ledde till bättre livslängd i en position.

I en inlämnad studie som gjordes av Society of Human Resource Managers, rapporterade personalresurspersonal som rapporterade anställda som tog all sin semestertid, var lyckligare i sitt arbete på daglig basis. Specifikt säger cirka tre i fyra anställda som tar hela sin semestertid mer produktiv och är mer nöjda i sina jobb än de som inte använder sin tilldelade betalda ledighet.

När de återvänder till kontoret från semestertiden noterar personalpersonal att deras anställda också fungerar bättre. Över tre fjärdedelar av de svarande noterade medarbetarna som kommer tillbaka från semestertiden har en högre arbetsprestation än innan de lämnar semester, med ökad arbetsnöjdhet också.

Medan det finns många hemligheter att njuta av en lång och välmående karriär, kan en av de mest undervärsta ta semestertid. Genom att uppskatta tiden borta från kontoret och ta en välförtjänt semestertid kan arbetstagarna vara motiverade och fokuserade på sitt arbete.

05 av 06

Att inte ta sig tid kan ha ekonomiska påföljder

Slutligen, när du inte tar semestertid kan skapa hälso- och välbefinnandehänsyn, kan de som förblir på sina skrivbord året runt också lämna pengar på bordet också. De som överväger att begära en höjning kanske vill överväga att ta lite tid att tänka över sina alternativ först.

I en studie som gjordes av Oxford University och sponsrade av American Express upptäckte analysen att de som lägger in mer tid vid sina terminaler var mindre benägna att få en kampanj eller lönehöjning på jobbet. Anställda som lämnar mer än 10 dagar betald ledig tid i arbetet upptäcktes vara 6,5 ​​procent mindre benägna att få en lön eller bonus än sina motsvarigheter som använde sin semestertid varje år.

Vidare upptäckte analysen att även semestertid spridit mer pengar för alla i ekonomin. Enligt Oxford-analysen skulle amerikaner som tar fyra fler semesterdagar varje år skapa 284 miljarder dollar påverkan på ekonomin, vilket resulterar i mer kassaflöde för alla. Samförståndet är klart: när amerikanerna tar semester vinner alla.

06 av 06

Fördelarna med semester: Bättre arbetare, mer familjetid och avslappnade arbetare

Att resa för mycket kan skapa problem, det motsatta uttalandet är också sant. De som spenderar all sin tid bakom sina skrivbord kan också lida av ytterligare stress, ansträngda familjeförhållanden och missnöje på arbetsplatsen.

Även om farorna med resor har blivit väl dokumenterade - från det konstanta hotet om terrorism till virusinfektioner som sprids av myggor - finns det också stora faror som kommer från att hoppa över semestertiden. Genom utbildning och förberedelse kan alla resenärer skörda fördelarna med att se världen år efter år, vilket leder till ett mer uppfyllt liv.