Höjdsjukdom i Peru

Soroche Prevention, Symptom, Behandling och mer

Höjdsjukdom, känd som soroche i Peru, kan förekomma i höjder på 8 000 fot (2500 m) över havet. På grund av Peru varierad geografi , kommer du sannolikt att nå denna höjd och bortom - någon gång under din vistelse.

Andlöshet är typiskt vid dessa höjder, men det är svårt att förutse om och i vilken utsträckning höjdsjukdom påverkar dig som individ.

Risken för höghetssjukdom i Peru

Hur riskerar du att höjdsjuka i Peru är en nästan omöjlig fråga att svara utöver det enkla faktum att ju högre du går desto större är risken.

Höjdsjukdom kan slå till och med den fittest och hälsosamaste resenären. Så snart du passerar marken på 8 000 fot är du i fara från akut bergsjukdom (AMS), den mildaste och vanligaste formen av tillståndet.

Mer allvarliga former finns också: höghöjd lungödem (HAPE) och höghöjd hjärnödem (HACE). Båda kan förekomma nära 8 000 fot, men är vanligare vid höjder på cirka 12 000 fot (3 600 m) och över.

Det finns inget sätt att veta i förväg om du är mottaglig för höjdsjuka. Enligt Centers for Disease Control och Prevention, "hur en resenär har svarat på hög höjd tidigare är den mest tillförlitliga guiden för framtida resor, men det är inte ofrånkomligt".

Höjdsymptom och behandling

När du passerar 8 000 fotsmarkeringen i Peru, bör du alltid behandla vissa symtom som möjliga tecken på höjdsjuka. Symptom på akut höjd sjukdom inkluderar:

• huvudvärk
• Illamående
• kräkningar
• Yrsel
• Letargi
• Dålig sömn
• Aptitlöshet

På webbplatsen Altitude.org beskrivs symtomen som "mycket liknar en riktigt dålig baksmälla." De två mer allvarliga formerna av höjdsjuka, HAPE och HACE visar liknande, om än förhöjda symtom, ibland med ytterligare symtom som en svår hosta, blå läppar eller irrationellt beteende.

I alla fall är den bästa behandlingen avstamning. Om du går till en lägre höjd är inget alternativ, stanna där du är och vila för en dag eller två. Acetazolamid (diamox) tabletter kan också hjälpa till. Vad du än gör, gå inte högre.

Höjd förebyggande sjukdom

Framgångsrikt förebyggande är alltid att föredra för behandling, så håll följande riktlinjer i åtanke innan du går till högt belägna platser i Peru:

• En långsam uppstigning är alltid det bästa alternativet. När det är möjligt, ge din kroppstid att anpassa sig till höjden. Korrekt acklimatisering är det bästa försvaret mot höjdsjuka.

• Ta det lugnt under de första 24 timmarna i höjden - överdriv dig inte och gå inte högre. Detta är särskilt viktigt om du anländer med flyg.

• Undvik alkohol, tobak och sömntabletter. Håll dig själv hydratiserad genom att dricka mycket vatten.

• Ät högkarbohydratmatar (som pasta, potatis och bröd).

• Drick coca-te eller tugga coca-blad vid ankomst vid höjd och under din vistelse. Medan det i stor utsträckning är okunnigt vetenskapligt, svär lokalbefolkningen på det. Var medveten om att coca löv, medan lagligt i Peru, kan göra ett drogtest bevisa positivt för kokain .

• Medicinering är också ett alternativ. Acetazolamid är den vanligaste typen av "soroche piller". Ytterligare alternativ finns, men de är inte ersättning för korrekt acklimatisering. Rådfråga alltid din läkare innan du tar höjdmedicinering.

Destinationer i hög höjd i Peru

Höjdsjukdom kommer inte att vara ett problem i städer som ligger längs kusten och i jungelregionerna i Peru. På höglandet kan du dock snabbt hitta dig själv i höjder på 8 000 fot (2.500 m) och över det punkt där höjdsjuka kan uppstå.

Här är några anmärkningsvärda destinationer som ligger nära 8 000 fot eller högre. För en mer komplett lista över höjder, se höjds tabellen för peruanska städer och turistattraktioner .